Batido de mora antioxidante: rápido, cremoso y natural

Batido de Mora Energizante

Esta bebida de mora es una opción deliciosa y revitalizante, perfecta para comenzar el día con energía o como un refrigerio natural. Rica en antioxidantes y fácil de preparar, se ha convertido en una favorita de quienes buscan cuidar su salud sin renunciar al sabor.

Lo que vas a necesitar (para 2 vasos):

• 1 taza de moras (frescas o congeladas)
• 1 plátano maduro
• 1 taza de yogur natural o griego
• 1 cucharada de miel (opcional, al gusto)
• ½ taza de leche (animal o vegetal)
• Hielo (opcional)

Cómo se prepara:

1. Lava bien las moras si son frescas.
2. Coloca todos los ingredientes en una licuadora: moras, plátano, yogur, miel y leche.
3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
4. Agrega hielo si deseas un resultado más refrescante y vuelve a licuar.
5. Prueba y ajusta el dulzor con más miel si es necesario. Sirve de inmediato.

Podés decorar cada vaso con algunas moras enteras o una hojita de menta. Este batido es ideal para cualquier momento del día y una excelente forma de incluir frutas en tu dieta diaria.

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