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lunes, 7 de abril de 2025

Ensalada de Mora sobre Cama de Lechuga


La ensalada de moras sobre cama de lechuga es un platillo que combina frescura y riqueza de sabores. Originaria de regiones donde las moras crecen silvestres, esta ensalada se ha convertido en una opción preferida en muchos hogares, especialmente durante la temporada de verano. 

Su preparación sencilla y su atractivo visual la han popularizado en diversas celebraciones y reuniones familiares.


INGREDIENTES (4 porciones):


- 200 g de moras frescas

- 150 g de lechuga (puede ser romana o mezcla de hojas verdes)

- 50 g de queso feta desmenuzado

- 30 g de nueces tostadas

- 3 cucharadas de aceite de oliva

- 1 cucharada de vinagre balsámico

- Sal y pimienta al gusto


PREPARACIÓN:


1. Lava cuidadosamente las moras y sécalas con delicadeza.

2. Lava y seca la lechuga; luego, córtala en trozos grandes y colócala en un plato como base.

3. En un tazón, mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta para preparar un aderezo.

4. Sobre la lechuga, añade las moras, el queso feta desmenuzado y las nueces tostadas.

5. Rocía con el aderezo preparado justo antes de servir.

Esta ensalada no solo es un festín para el paladar, sino también un deleite visual, ideal para ocasiones especiales o como acompañamiento de platos principales.


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Tarta de Mora


La tarta de mora es un postre que ha cautivado a muchas generaciones, siendo un deleite popular en diversas culturas. Su origen se puede rastrear a los bosques de Europa y América del Norte, donde las moras (Rubus fruticosus) crecen silvestres y han sido recolectadas desde tiempos ancestrales. 

Con el tiempo, las moras comenzaron a ser utilizadas en la elaboración de diferentes dulces, entre ellos, la tarta de mora, que combina la acidez de la fruta con la suavidad de la masa.

INGREDIENTES (8 porciones):


- 2 tazas de moras frescas

- 1 taza de azúcar

- 1 cucharada de maicena

- 1 cucharada de jugo de limón

- 1 cucharadita de extracto de vainilla

- 1 masa para pie (comprada o hecha en casa, ver abajo receta)


PREPARACIÓN:


1. Precalentar el horno a 180 °C.

2. En un tazón, mezclar las moras, el azúcar, la maicena, el jugo de limón y la vainilla. Dejar reposar durante 15 minutos.

3. Extender la masa en un molde para tarta, vertiendo la mezcla de moras encima.

4. Hornear durante 45 minutos o hasta que la masa esté dorada y el relleno burbujee.

5. Dejar enfriar antes de servir.

La tarta de mora es ideal para compartir en ocasiones especiales y disfrutar de su exquisito sabor y textura.


CÓMO HACER UNA MASA PARA PIE


INGREDIENTES 
- 250 g de harina de trigo (1 taza)
- 125 g de mantequilla fría, en cubos
- 1 huevo
- 60 ml de agua fría
- 1 cucharadita de sal

PREPARACIÓN
1. Mezcle la harina y la sal en un tazón.
2. Incorpore la mantequilla hasta obtener una textura arenosa.
3. Añada el huevo y el agua, formando una masa.
4. Envuélvala en film y refrigérela por 30 minutos antes de usar.

Batido de Mora

Batido de mora en vaso de vidrio

El batido de mora es una bebida que ha ganado popularidad en diversas culturas, gracias a su delicioso sabor y sus propiedades nutricionales. 

Ayuno intermitente

Las moras, frutos de la planta Rubus, son ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que las convierte en un ingrediente ideal para preparar batidos saludables.

INGREDIENTES (Para 2 porciones):


- 1 taza de moras frescas o congeladas

- 1 plátano maduro

- 1 taza de yogur natural (puede ser griego)

- 1 cucharada de miel o al gusto

- ½ taza de leche (puede ser de origen vegetal)

- Hielo al gusto (opcional)

PREPARACIÓN:


1. Comience lavando cuidadosamente las moras, especialmente si son frescas.

2. En una licuadora, agregue las moras, el plátano pelado, el yogur, la miel y la leche.

3. Licúe todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. Si se desea un batido más frío, añada hielo y licúe nuevamente.

4. Pruebe la mezcla y ajuste el dulzor añadiendo más miel si es necesario.

5. Sirva el batido en vasos altos y disfrute inmediatamente, decorando con algunas moras enteras en la parte superior, si lo desea.

Este batido no solo es delicioso, sino que también proporciona una excelente fuente de energía y nutrientes, perfecto para comenzar el día o como merienda.

Tablamaya

Helado de Paleta de Mora

Paleta de helado de mora

El helado de paleta de mora es un delicioso manjar que tiene sus raíces en las tradiciones culinarias de América Latina. Su popularidad se ha expandido a lo largo de los años, especialmente en México, donde las paletas son una parte fundamental de la cultura gastronómica. 

Ayuno intermitente

Estas golosinas no solo son refrescantes, sino que también se elaboran con ingredientes naturales y frescos, lo que resalta el sabor auténtico de la mora.

INGREDIENTES (para 6-8 porciones):


- 300 g de moras frescas o congeladas

- 200 ml de agua

- 100 g de azúcar

- Jugo de 1 limón

- 1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)

PREPARACIÓN:


1. Lave las moras y colóquelas en una olla junto con el agua y el azúcar. Cocine a fuego medio hasta que las moras se ablanden, aproximadamente 10 minutos.

2. Retire del fuego y agregue el jugo de limón y el extracto de vainilla. Deje enfriar.

3. Triture la mezcla con una licuadora hasta obtener un puré suave.

4. Vierta el puré en moldes para paletas y coloque los palitos. Congelar durante al menos 4 horas o hasta que estén firmes.

5. Para desmoldar, pase los moldes bajo agua tibia durante unos segundos y disfrute de sus paletas de mora.

Este sencillo proceso permite disfrutar de un helado natural y lleno de sabor.

Tablamaya

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Mermelada de Mora

Mermelada de mora en frasco vidrio

La mermelada de mora es un dulce tradicional que ha acompañado a diversas culturas a lo largo de los siglos. Este producto se elabora a partir de moras, frutos silvestres ricos en antioxidantes y vitaminas, que han sido recolectados desde tiempos ancestrales. 

Ayuno intermitente

En la antigüedad, las comunidades usaban las moras no solo por su sabor, sino también por sus propiedades medicinales. Con el tiempo, la mermelada de mora ha logrado convertirse en un ingrediente versátil en la gastronomía, ideal para acompañar desayunos y postres.


INGREDIENTES (para 4 porciones):

- 500 g de moras frescas

- 300 g de azúcar

- 1 limón (jugo y ralladura)


PREPARACIÓN:

1. Lave las moras bajo agua corriente con cuidado para no romperlas.

2. En una cacerola, combine las moras, el azúcar y el jugo de limón. Deje reposar durante 30 minutos.

3. Lleve la mezcla a fuego medio y cocine, removiendo ocasionalmente, hasta que la mezcla espese (aproximadamente 20-30 minutos).

4. Agregue la ralladura de limón y mezcle bien.

5. Retire del fuego y vierta en frascos esterilizados. Deje enfriar antes de tapar.

Esta mermelada, deliciosa y nutritiva, es perfecta para disfrutar con tostadas, yogur o como relleno de pasteles.

Tablamaya

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Mousse de Mora

Mousse de mora en dulcera de vidrio

El mousse de mora es un postre que combina la exquisitez de las moras con la delicadeza de una preparación tradicional. 

Ayuno intermitente

Este dulce se remonta a la culinaria francesa del siglo XVIII, cuando la técnica del mousse comenzó a popularizarse, consistiendo en la incorporación de aire en una mezcla, lo que proporciona una textura ligera y esponjosa.


INGREDIENTES (4 porciones):

- 200 g de moras frescas

- 100 g de azúcar

- 1 cucharada de jugo de limón

- 3 claras de huevo

- 1 taza de crema para batir

- 2 hojas de gelatina sin sabor

- 50 ml de agua


PREPARACIÓN:

1. Comience por hidratar las hojas de gelatina en agua fría.

2. En una cacerola, cocine las moras junto con el azúcar y el jugo de limón a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que las moras se deshagan y se forme un puré (aproximadamente 10 minutos). Retire del fuego y deje enfriar.

3. Disuelva la gelatina en agua caliente y mézclela con el puré de mora enfriado.

4. En un bol separado, bata las claras de huevo a punto de nieve y reserve. Aparte, bata la crema hasta obtener picos suaves.

5. Incorpore el puré de mora a la crema y, finalmente, añada las claras con movimientos envolventes.

6. Reparta la mezcla en copas y refrigérelo durante al menos 4 horas antes de servir.


Este delicioso mousse se presenta como un postre ideal para cualquier ocasión, destacando su sabor fresco y táctil.

Tablamaya

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Limonada con Mora

Limonada de mora en vaso vidrio

La limonada con mora es una bebida refrescante que combina el ácido del limón con la dulzura de las moras, creando un equilibrio perfecto de sabores. 

Ayuno intermitente

Esta bebida ha sido apreciada a lo largo de los años en diversas culturas, especialmente en regiones donde ambas frutas son abundantes. La historia de esta combinación se remonta a tradiciones familiares, donde las madres y abuelas solían prepararla en épocas calurosas.


INGREDIENTES (para 4 porciones):

- 1 taza de moras frescas

- 1 taza de azúcar

- 1 taza de agua (para el jarabe)

- 1 taza de jugo de limón fresco (aproximadamente 4 limones)

- 4 tazas de agua fría

- Hielo al gusto

- Rodajas de limón y moras para decorar


PREPARACIÓN:

1. En una cacerola, combina 1 taza de moras, 1 taza de azúcar y 1 taza de agua. Lleva a ebullición y cocina durante 5 minutos, removiendo ocasionalmente. Tritura las moras y cuela la mezcla para obtener un jarabe.

2. En una jarra grande, mezcla el jarabe de mora, el jugo de limón y las 4 tazas de agua fría. Revuelve bien.

3. Sirve en vasos con hielo y decora con rodajas de limón y moras.

Disfruta de esta exquisita y colorida bebida, ideal para cualquier ocasión.

Tablamaya


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